Méditations en balade, Pour créer un moment de paix où que l'on soit
EAN13
9782383382997
ISBN
978-2-38338-299-7
Éditeur
La Plage
Date de publication
Collection
SANTE & VIE DE
Nombre de pages
160
Dimensions
20 x 15,7 x 1,8 cm
Poids
402 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Méditations en balade

Pour créer un moment de paix où que l'on soit

De

La Plage

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L’action répétitive et régulière qui consiste à mettre un pied devant l’autre, à se connecter à la terre et à soi-même, est un processus de guérison. Même une balade de dix minutes offre un changement de décor qui peut suffire à briser la rumination, à rétablir l’équilibre et à réguler le système nerveux.
Ce livre vous guidera dans un voyage méditatif en marchant, combinant les bienfaits physiques de la marche avec ceux de la pleine conscience. Que vous recherchiez le calme, la créativité ou la concentration, ces méditations vous aideront à faire le vide dans votre tête et à trouver la paix, où et quand vous en avez besoin.
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